gambar unggulan

 

Pisang  merupakan  salah  satu  tumbuhan yang tersebar secara luas di seluruh wilayah Indonesia, pisang merupakan tumbuhan yang sangat udah untuk ditanam karena Indonesia merupakan wilayah dengan iklim tropis. Buah pisang pada umumnya berwarna kuning, namun ada beberapa jenis pisang yang buahnya berwarna oranye, hijau, ungu, bahkan hitam, tergantung varietas yang dikembangkan.

Pisang banyak sekali jenisnya, mulai dari pisang Raja, pisang Ambon, pisang tanduk, pisang lilin, pisang susu, pisang kepok dan sebagainya. Salah satu pisang yang digemari masyarakat Indonesia adalah pisang kepok.

kepok min

Pisang kepok merupakan buah yang umum dijual di Indonesia, pada awalnya pisang ini dibudidayakan di Negara Filipina. Pisang kepok memiliki karakeristik berwarna kuning  kehijauan, dagingnya tebal dan berwarna putih. Ukuran pisang ini lebih kecil dari jenis pisang lainnya, dengan panjang sekitar7 hingga 12 cm.

Pisang kepok juga kaya akan nutrisi didalamnya. Menurut inormasi dari NilaiGizi.com, dalam pisang ini terdapat:

  • Energi 109 kkal
  • Protein 0,80 gram
  • Lemak 0,50 gram
  • Karbohidrat 26,30 gram
  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Fosfor

Karena nutrisi yang banyak itu, pisang kepok sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk ibu yang sedang hamil. Apa saja manfaatnya bagi ibu hamil? Mari kita simak!

 

  1. Memberikat nutrisi yang cukup untuk bayi dalam kandungan

Seperti yang kita bahas, pisang kepok sangat kaya akan nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam pisang kepok bemanfaat sekali bagi bayi dalam kandungan. Janin yang mendapatkan nutrisi pisang ini akan menjadi bayi yang sehat

 

  1. Menjaga kesehatan saat dalam masa kandungan

Ibu yang sedang hamil disarankan untuk mengonsumsi pisang ini, sehingga tidak cepat merasa lelah. Dalam pisang kepok terdapat banyak sekali karbohidrat yang dapat diubah menjadi sumber energy untuk menambah stamina ibu hamil.

 

  1. Menjaga kesehatan tulang

Ibu-ibu yang sedang mengandung harus mendapatkan asupan makanan dengan kalsium yang cukup. Kandungan kalsium dalam pisang kepok berguna untuk membentuk tulang janin agar lebih kuat, serta mencegah terjadinya osteoporosis pada ibu hamil.

 

  1. Terhindar dari dehidrasi

Pisang kepok juga kaya akan kandungan mineral potasium. Kandungan potassium dalam pisang sangat berguna untuk menghasilkan elektrolit yang berfungsi menjaga kadar cairan tubuh. Sehingga ibu hamil terbebas dari dehidrasi yang dapat membahayakan kesehatan janin.

 

  1. Menjaga tekanan darah tetap stabil

Pisang kepokjuga mengandung kalium dan sodium, ini berguna untuk mencegah tekanan darah pada ibu-ibu hamil, dengan mengonsumsi pisang kepok ibu hamil bisa terhindar dari penyakit jantuh dan pembuluh darah yang dapat membahayakan janin dalam kandungan

 

  1. Terhindar dari radikal bebas

Kandungan vitamin, mineral, dan potasium dalam pisang kepok berperan untuk memproduksi sel darah putih yang cukup bagi tubuh untuk melawan kuman, bakteri, dan virus yang mengancam. Anti-oksidan pisang kepok juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, sehingga ibu hamil serta kandungannya akan tetap sehat

 

  1. Mengurangi risiko lahirnya bayi cacat

Pisang kepok mengandung asam folat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan janin, sehingga kesehatan janin akan terjaga dan terhindar dari risiko lahir cacat.

Itulah manfaat manfaat pisang kepok bagi kandungan janin yang berguna bagi ibu hamil. Perlu kalian tahu, TaniHub juga menyediakan pisang kepok berkualitas lho…tidak hanya pisang kepok, buah-buahan , sayur-mayur, dan keperluan dapur lainnya tersedia lengkap di TaniHub. Kualitas produk yang ditawarkan TaniHub tidak perlu diragukan lagi karena TaniHub bekerja sama dengan ratusan petani lokal sehingga semua produk dijamin kualitasnya dan kesegarannya.

Jadi tunggu apa lagi? Buruan download aplikasi Tanihub sekarang juga melalui Play Store di Android dan AppStore di iPhone anda serta ikuti perkembangan informasi terbaru hanya di Instagram @Tanihub.

 

 

SUMBER

https://id.wikipedia.org/wiki/Pisang

https://jovee.id/18-manfaat-mengonsumsi-buah-pisang-untuk-kesehatan/

https://nilaigizi.com/gizi/detailproduk/690/nilai-kandungan-gizi-pisang-kepok-segar

 

 

 

By penulis